HORAIRES 2020/2021
LUNDI 17H -- 18H15 (Pranayama ou bols chantants)
MARDI 12H30 -- 18H15 -- 19H30
MERCREDI 12H30 "Vital Yoga"
JEUDI 18H15 -- 19H30
VENDREDI 12H30
* Les lundis nous proposons :
- une relaxation aux bols chantants
ou
- une séance de Pranayama.
Les dates seront indiquées sur le planning à l'entrée de la salle.
Relaxation aux bols chantants : Séance de 45 mn où le corps et le mental se détendent profondément à l'aide des sons et des vibrations des bols chantants.
Confortablement allongé sur le tapis, cette relaxation vous entrainera vers un état de calme et de bien-être.
Séance de Pranayama : Techniques de respiration qui harmonisent notre corps et notre mental afin de :
- calmer l'anxiété
- renforcer notre système immunitaire
- d'éclaircir notre esprit
- d'améliorer les problèmes de peau et de digestion
(Séance de 45 mn)
Séance Vital Yoga : 50 mn pour recharger nos batteries !
Dans une ambiance calme et détendue, nous allons pratiquer 4 postures statiques qui régènèrent notre énergie vitale.
Rayonner et se sentir en pleine forme est l'objectif final de cette agréable séance !