Les petits + de Yogavie
Avec Yogavie vous avez la liberté
1) - de vous inscrire simplement grâce au planning installé à l'entrée de la salle
2) - de modifier à tout moment le jour et l'heure de vos séances
3) - de régler vos cours à la séance ou par forfaits mensuels.
Retrouvez votre énergie !
Une pratique assidue améliore la forme physique en apportant :
- plus de souplesse dans les articulations
et dans les muscles.
- un meilleur équilibre physique et mental
- plus de vitalité.
SCHEMA D'UNE SÉANCE :
- Pranayama : Exercices de respiration (10 mn)
- Salutation aux Soleil : Etirements (10 mn)
- Asanas : Postures statiques ou enchainement plus dynamique (25 mn)
- Relaxation guidée (15 mn)
Le matériel est fourni : Tapis, plaids, coussins
FEMMES ENCEINTES
( à partir du 3eme mois ) :
Le yoga aide à adoucir le mal au dos et évite les problèmes de circulation.
Chaque posture spécifique aide à masser le bébé et permet une meilleure connexion entre la maman et son enfant.
