POSTURES  DE  HATHA  YOGA

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        VRKASASANA 

   Posture de l'arbre

Favorise l'équilibre physique et émotionnel et développe la stabilité mentale.

Renforce la musculature des pieds, des chevilles et des jambes.

 

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TRIKONASANA    

 

       Posture du triangle 

Corrige les déviations de la colonne.

Tonifie le système nerveux.

Améliore le fonctionnement de l'appareil digestif.

 

  

   ARDHA MATSYENDRASANA

     Posture de demi-torsion  

 

Les muscles du dos s'allongent et bénéficient d'un apport de sang rénové.

Tonifie et masse les intestins, le colon, le foie et les reins.

On l'appelle la posture rajeunissante !

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                   HALASANA

       Posture de la charrue    

Stimule les organes abdominaux.

Etire la zone lombaire et renforce les muscles du dos.

Active la circulation sanguine qui alimente les tissus du visage et le cuir chevelu.

2014 YOGAVIE 

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