les prochains ateliers

Venez vivre des expériences enrichissantes

Danse du dragon

Samedi 10 Février Samedi 24 Février
10h30

Une séance libératrice qui enchaine des postures en mouvement avec l'harmonie du souffle. L'objectif est de réveiller l'énergie dans les méridiens du corps afin de libérer d'éventuels blocages. Une expérience corporelle et énergétique intense et en musique !

1h30
25

Pranayama & Méditation

Samedi 10 Février Samedi 24 Février
19h00

Des exercices de respirations conscientes qui renforcent notre système immunitaire suivis d'une initiation à la méditation avec mantra. Dans un espace chaleureux et bienveillant, je vous propose de faire une pause et de vous connecter à votre espace intérieur.

1h30
25

Prendre soin de son dos

Dimanche 11 Février Dimanche 25 Février
17h30

Les mauvaises positions de notre dos et les émotions enfouis entrainent des douleurs et des blocages qui peuvent être soulagés grâce aux différentes techniques proposées par le yoga. Des postures douces (asanas) ramènent du mouvement dans le dos, assouplissent et renforcent la musculature profonde et travaillent sur la symétrie droite/gauche. De plus, la respiration (pranayama) et la relaxation libèrent le dos de ses tensions physiques, émotionnelles et énergétiques. La régularité dans la pratique est essentielle afin de recevoir les bienfaits du yoga pour notre dos !

1h30
25
feuilles de bananier

Une posture droite et une respiration détendue, voilà ce qui peut faire une grande différence !

buddha