Hatha Yoga

Le Hatha yoga est une discipline d’harmonisation du corps et du mental. Dans sa pratique on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas) et chaque asana permet au corps de trouver plus de flexibilité, plus de force et plus d’équilibre.

Le hatha yoga nous offre un éventail de postures afin de prendre soin de chaque partie de notre corps.

Quand on réalise une asana, on est dans l’action, la réaction mais aussi dans la réflexion car si on apprend à écouter son corps alors nous entrons dans un état de conscience qui nous permet d’expérimenter le bien-être au plus profond de soi, l’union corps-esprit.

Le hatha yoga s’adapte à chaque personne en fonction de sa flexibilité, de son niveau de pratique (débutant ou initié) ou problèmes de santé.

On écoute son corps et on respecte ses propres limites !

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