09h00-10h15
Surya Namaskar
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09h00-10h15
Danse du Dragon
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Surya Namaskar
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12h30-13h45
Yin Yoga
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Yin Yoga
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12h30-13h45
Pranayama
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Yin Yoga
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17h30-18h45
Hatha Lombaires
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Hatha Yoga
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17h30-19h00
Equilibrer ses Chakras
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19h00-20H30
Hatha Lombaires
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Bain Sonore
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19h00-20h15
Yin Yoga
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Bain Sonore
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Bain Sonore
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19h00-20h30
Pranayama & Méditation
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Ateliers d'Eté 2024

MARDI 6 Aout
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MERCREDI 7 Aout
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JEUDI 8 Aout
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VENDREDI 9 Aout
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LUNDI 12 Aout
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MARDI 13 Aout
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MERCREDI 14 AOUT
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12h30-13h45
Yin Yoga
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MERCREDI 7 Aout
09h00-10h15
Surya Namaskar
17h30-18h45
Hatha Lombaires
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Pranayama & Méditation
JEUDI 8 Aout
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Hatha Yoga
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Yin Yoga
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Danse du Dragon
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Yin Yoga
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Bain Sonore
LUNDI 12 Aout
17h30-19h00
Equilibrer ses Chakras
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Surya Namaskar
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Pranayama
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Hatha Lombaires
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Yin Yoga
19h00-20h15
Bain Sonore
symbole chakra

BAIN SONORE

Le son et la vibration des bols chantants vont libérer les hormones du bien-être ! A l'aide d'une relaxation guidée, vous entrez dans un état d'apaisement profond pour permettre aux bols de ressourcer chaque cellules de votre corps. Un merveilleux voyage intèrieur !

DANSE DU DRAGON

Une séance libératrice qui enchaine des postures en mouvement avec l'harmonie du souffle. L'objectif est de réveiller l'énergie du corps afin de libérer d'éventuels blocages. Une expérience corporelle et énergétique intense et en musique !

EQUILIBRER SES CHAKRAS

Une séance basée sur les centres énergétiques, avec une série de postures simples qui permet à l'énergie de circuler librement dans chaque partie du corps. Dans la médecine indienne, équilibrer les chakras contribue à prévenir et à soigner les maladies.

HATHA YOGA LOMBAIRES

Une séance basée essentiellement sur les douleurs du bas du dos, avec une série de postures simples qui aident à prévenir les problèmes de lumbago, sciatique, hyperlordose.

PRANAYAMA

Des exercices de respiration qui vont rebooster votre énergie vitale et vous reconnecter à votre corps dans l'instant présent. Une expérience sensorielle unique !

PRANAYAMA & MÉDITATION

Des exercices de respirations conscientes qui renforcent notre système immunitaire suivis d'une initiation à la méditation avec mantra. Dans un espace chaleureux et bienveillant, je vous propose de faire une pause et de vous connecter à votre espace intérieur.

SURYA NAMASKAR

Dans cet atelier nous aborderons en détail chacune des 12 postures de l'enchainement et nous pratiquerons les 12 salutations au soleil qui éliminent les toxines, renforcent le système immunitaire, améliorent la souplesse, nous aident à perdre du poids et bien plus de bénéfices pour le corps. Une séance dynamique qui nous met en joie !

YIN YOGA

Une séance basée sur 5 postures statiques qui relachent en profondeur avec l'aide des bols chantants. Chaque posture tenue entre 5 et 7 mn va régénérer votre énergie vitale ! L'objectif est de rayonner et de se sentir en pleine forme à la fin de la séance.

Chaque séance se terminera par une relaxation aux bols chantant (15mn), une relaxation consciente qui nous permet de détendre en profondeur toutes les parties de notre corps.
Le son et la vibration améliorent la qualité du sommeil et apportent une meilleure gestion du stress et des émotions.

Tarifs

20

1 séance

50

3 séances

buddha

Vous méritez de vivre plus en harmonie et en paix avec vous-même.

feuille de bananier